Schnapp dir deinen kleinen Schatz und ab zum Workout an die frische Luft… Du wirst fit und dein Baby darf mit.
Genieße deine Zeit am Anfang mit deinem Baby um dich an das Mamasein zu gewöhnen. Und dann kann es nach ca. 10-12 Wochen nach der Entbindung langsam mit dem Sport wieder losgehen. Hole dir vor allem nach einem Kaiserschnitt das Okay von deinem Gynäkologen. Zusätzlich empfehlen wir dir den Besuch an einem Rückbildungskurs, dann steht einem gesunden Herzkreislauftraining mit Deinem Baby an der frischen Luft nichts mehr im Weg…
Während des Trainings trainieren wir dein ganzes Herzkreislaufsystem, steigern deinen energetischen Grundumsatz um deinen Fettstoffwechsel anzukurbeln, stärken deine Muskulatur und festigen dein Bindegewebe. Durch den Sport an der frischen Luft werden Endorphine (Glückshormone) freigesetzt. Das Alles zusammen mit deinem Baby und lauter tollen Mamas, die genau das Gleiche wollen.
Und das bei Wind und Wetter, denn auch im Winter will der Körper gesunde und effektive Bewegung. Und auch hier ist dein Baby mollig warm an der frischen Luft mit dabei.
Kursort: Nienburg
Kursleitung: Silke Fiebiger
Kosten: 65,-€
Dauer: 4 x 60 Minuten