Fortgeschrittene

In diesem Kurs powern wir uns einmal so richtig aus und formen anschließend durch gezielte Übungen unseren Körper.

Es erwartet euch eine Kombination aus intensiven Intervalltraining und Bodyshape Übungen. Das können längere Cardio/Fatburnerintervalle sein, aber auch mal HIIT. Dies kombinieren wir mit funktionellen Ganzkörperübungen, Pilates, BBP, aber auch mal mit Basisübungen aus dem Yoga. Die Übungen können den verschiedenen Fitnessleveln angepasst werden. Die korrekte Ausführung steht immer im Vordergrund. “Qualität vor Quantität”.

Du hast Lust auf ein abwechslungsreiches Training zu guter Musik? Dann schau doch mal vorbei. Wir freuen uns auf dich.

Für alle Mamas: Die Geburt muss mind. 10-12 Monate her sein, der Beckenboden sollte wieder stark genug sein und es sollte keine Rectus Diastase mehr vorliegen.

Anfänger

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und vielleicht schon einen Fit mit Baby oder BuggySport Kurs besucht? Dann ist das dein perfekter Folgekurs am Abend. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur und natürlich ganz viel Spaß!

Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit max. 8 Teilnehmern statt!

Kursleitung: Sabrina Falkenhagen
Kursort: Tragbar, Am Mußriedegraben 4 in Nienburg

Kosten:
• 8-Wochen Kurs 130,-€ (in 2 Raten zahlbar)
• Dauerkurs: 39€/Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate, danach mtl. kündbar)
• Flat (alle Fitness-Abendkurse) 49€/Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate, danach mtl. kündbar)